第 12 週目の記録
| 日付 | 石川美南 | 今橋 愛 | 永井 祐 | 光森裕樹 |
|---|---|---|---|---|
| 11/10 （土） |
午後：納豆茶漬け、プレーンヨーグルト、林檎、萩の調 夜：ロールキャベツ、海老とエリンギのトマト炒め、麻婆豆腐、ご飯 ひどく不機嫌なのは、耳かきを無くしているせいだろうか。 |
朝 ブルーベリージャムとヨーグルト、お茶 昼 ラスベリージュース 夜 おにぎり２つ うなぎの串、むね肉とねぎの串 ビール 後 梅こぶ茶、水 |
8:30 納豆巻き 13:00 月見そば ＢＬＴサンド 20:30 ラーメン ポッキー |
[ 昼 ] ・チキンカレー [ 夕方 ] ( 歌会 ) ・カプチーノ [ 夜 ] ・鶏と葱の焼き飯 |
| 11/9 （金） |
朝：林檎のパン 昼：グリーンカレー、サラダ、野菜のレモン漬け、野菜のフォー、十六穀米（行きつけのカレー屋、ランチセット60円値下げを敢行） 夜：鮪とアボカドのやまかけ丼、レタス、きなこと黒蜜をかけたアイス、烏龍茶 深夜：萩の月 |
昼 お茶 ぞうすい アボガド 夜 なすのスパゲティ おにぎり（ごまふりかけ） ワイン エクレアとお茶 |
8:30 納豆巻き 13:00 たぬきうどん 20:30 麻婆豆腐定食 もやし、キャベツ、メロン がついていた |
[ 朝 ] ・抹茶ラテ (M) [ 昼 ] ・茸パスタ [ 夜 ] ( 外食 ) ・ビール、お好み焼き(葱)、鮭の白子焼き |
| 11/8 （木） |
朝：炊き込みご飯の残り、プーアール茶 昼：じゃこと茸の和風スパゲッティ、アイスカフェラテ 夜：チョコレート（ミックスベリー）、餃子、チンゲン菜とベーコンの炒め物、ブロッコリー、ご飯 |
朝 紅茶 昼 エビバーガーのセット 後 お茶 ホットミルク 夜 煮物 かきフライ ごまあえ 五穀？米 後 ホットミルク |
12:00 月見そば 17:00 ハムとパイナップルの 大きなサンドイッチ 22:00 ぶりの照り焼き ぶりと豆腐の汁 たまごご飯 |
[ 朝 ] ・カプチーノ (M) [ 昼 ] ( 外食 ) ・茸粥、中華麺類(名称不明)、杏仁豆腐 [ 夜 ] ( 飲み会 ) ・ビール、ウイスキー ・豆腐、砂肝、軟骨唐揚げなど |
| 11/7 （水） |
朝：ビザパン、ブルーベリーパン 昼：上海丼、サラダ、豆腐、みそ汁、お茶 午後：ブラックコーヒー 夜：炊き込み御飯に目玉焼き乗せたもの、豚汁の残り |
朝 お茶？ 昼 おにぎり レモン味の水 後 ハーブティー 夜 なべ ビール ごはん 後 ホットミルク |
8:30 ソーセージエッグマフィン 12:30 海老トマトソーススパゲティ 20:00 カツカレー わかめや大根のサラダ |
[ 朝 ] ・カプチーノ (M) [ 昼 ] ( 外食 ) ・ハンバーガー、ポテト、ウーロン茶 ・ティラミス・ラテ [ 夜 ] ・蟹カレー |
| 11/6 （火） |
朝：チキンとレタスを挟んだマフィン、チーズケーキ 昼：豚の冷しゃぶ、レタスのサラダ、みそ汁、シナチクの煮物、豆腐、ご飯、お茶 午後：ブラックコーヒー 夜：親子丼、豚汁 |
朝昼 ゆでたレタス？ たまご 夜 みそしる ごはん 他 紙がどっかにいって 何を食べたか あんまり わからない。 ダイエットの粒 ベニエットというのを食べた。 |
8:00 たぬきうどん 12:00 ハムサンドイッチ 19:30 オムレツ キャぺツのスープ 牛肉といんげんのにんにく炒め 納豆ご飯 |
[ 昼 ] ( 外食 ) ・鮪茶漬け、かぶらの漬物、豆腐 [ 昼過 ] ・カプチーノ (M) [ 晩 ] ( 飲み会 ) ・チーズ類、ハム類 ・ウイスキー × 2 |
| 11/5 （月） |
朝：蟹ご飯にオニオンスープかけて食べる 昼：そば（温）、カレー丼、そば茶 夜：マグロの漬けとサケの刺身、ご飯、肉団子と根菜のスープ |
朝昼 目玉焼き ハーブティー ナンピザ 夕 ヨーグルト 夜 かぶ 豚汁 ごはん ししゃも えのきと野菜のあえもの 後 お茶 せんべい おかし |
16:30 ミルクパン チョコレート 18:30 広島風お好み焼き 20:00 ピノ ポテトチップス |
[ 昼 ] ( 外食 ) ・十三穀ご飯、豚汁、サラダ [ 昼過 ] ・コーヒー (M) [ 晩 ] ・鶏と海老のナシゴレン ちょっと前までは「十五穀ご飯」だったのだが。 |
| 11/4 （日） |
朝：野菜スープ、林檎のパン 夕：ヨーグルト、アンズのジャム、梨 夜：鶏肉わさびソース、いんげん豆、オニオンスープ、蟹入りご飯、林檎 |
朝 ヨーグルト、ハーブティー ナンピザ 昼 海鮮石焼きビビンバ定食 ビール半分 夜 塩タン てっちゃん サラダ スープ キムチ ビール 後 お茶 ココアのおかし |
12:00 昨日のポトフ とうもろこしパン 16:00 せんべい 19:30 銀鱈の煮付け がんもと根みつばの煮物 レタス、ベーコン、にんにくのサラダ あさりの味噌汁 ご飯 |
[ 昼 ] ・シーチキンとキャベツのナシゴレン [ 晩 ] ・昼の残り ・コンソメスープ ・コーヒー ・アイスクリーム（ラムレーズン） |